Gipangita ang hingpit nga paagi aron mawad-an og pipila ka libra, mahimo ka nga mogugol sa kahangturan, tungod kay karon adunay daghang mga pamaagi nga espesyal nga gidisenyo alang niini. Bisan pa, kini ang pagkaon sa pakwan nga angayan nga hatagan pagtagad, minus 10 kg matag semana diin kini mahimong dili lamang usa ka damgo, apan usa ka reyalidad ug, sa samang higayon, usa ka lamian nga kamatuoran.
Ngano man? - ang tanan yano ra kaayo. Ingon nga kini kinahanglan nga mahimong tin-aw, ang panguna nga sangkap sa kini nga teknik mao ang tukma nga pakwan ug, tingali, wala’y tawo nga dili mouyon nga kini labi ka lami.
Dugang pa, ang paggamit sa watermelon isip panguna nga sangkap nagpasabut usab:
- Nga kini nga teknik magamit bisan sa mga diabetes
- Buntis
- Kini mao ang hingpit nga dili makadaot (bisan pa niana, adunay sa gihapon sa pipila ka mga contraindications, tan-awa ang "Contraindications" parapo).
- Ang pagkaon gibase lamang sa natural nga mga produkto
- Halos walay mahinungdanong pagtibhang sa ubang pagkaon
- Ug sabta nga ang paggamit niini posible lamang kausa sa usa ka tuig.
Nganong kausa ra sa usa ka tuig
Hinumdomi kanunay! Kana bisan unsa pa ang pagkaon, kung girekomenda ang pagkaon sa mga prutas o utanon, kini nagpasabut nga kinahanglan nga presko nga prutas ug utanon, ug kini nga pamaagi dili eksepsiyon. Busa, kini nga pagkaon kinahanglan nga ipadapat sa tukma sa agwat tali sa Agosto ug Septiyembre, sa diha nga kamo mahimo gayud sa pagpalit sa bag-o nga hinog nga pakwan. Kini mao ang hilabihan ka importante! Busa paghatag ug espesyal nga pagtagad niini nga kinahanglanon!
Aron makapili usa ka hinog nga pakwan, apan dili sobra ka hinog, hatagan pagtagad ang gibug-aton niini (kinahanglan mga 8-10 kg), gidak-on ug, ingon nga nahibal-an sa tanan, pislit kini gamay, samtang kini kinahanglan nga crunch.
Nganong watermelon
Siyempre, tungod sa talagsaon nga istruktura niini, tungod kay kini naglangkob sa 90% lamang nga tubig, nga nagpaposible sa paggarantiya sa tinuod nga maximum nga kahusayan gikan sa pagkaon. Ang pakwan hilabihan ka dato sa iron ug sa samang higayon ubos kaayo sa kaloriya.
Prinsipyo sa Pagkaon
Ang diwa sa pagkaon yano ra kaayo. Sulod sa 5 ka adlaw (ang gidugayon sa pagkaon, gidili ang pagdugang niini, tungod kay, sa katapusan, kini makadaot sa lawas, tungod kay, kauban ang mga hilo, ang mga juice sa pakwan makahugas sa calcium gikan sa lawas). Alang sa matag 10 ka kilo sa imong gibug-aton, kinahanglan ka nga moinom og 1 ka kilo nga pakwan matag adlaw, bisan pa, kinahanglan nga matikdan nga ang panguna nga butang sa kini nga pagkaon dili ang proseso niini, apan kung giunsa ang pagkuha gikan niini, tungod kay ang posibilidad nga ang Ang tibuok nga epekto, sa halos pagkasulti, mawala sa linya, hilabihan ka taas.
Paggawas sa rasyon sa entablado
Ang mismong yugto sa pagbiya sa pagkaon molungtad mga usa ka semana (labing menos duha ka adlaw nga mas taas kaysa sa pagkaon mismo) ug sa parehas nga oras, matag adlaw ang pagkaon halos parehas.
- Pamahaw. Kinahanglan ka magsugod sa usa ka panaksan nga lugaw (bugas, oatmeal, ug uban pa) ug usa ka gamay nga pag-alagad sa cottage cheese.
- Ang paniudto mas iridescent, tungod kay kini naglangkob sa isda, karne (kinahanglan nga linuto nga, dietary) ug usa ka gamay nga bahin sa utanon salad.
- Alang sa panihapon, kan-a pag-usab ang pakwan sumala sa mga lagda nga natukod na alang sa pagkaon mismo (ang ratio sa pamatasan sa imong gibug-aton).
Ang tanan yano ra kaayo, apan kinahanglan nimo nga higpit nga sundon kini nga mga lagda.
Ingon usa ka sangputanan, ang imong lawas hingpit nga malimpyohan sa tanan nga slag ug ang sobra nga mga libra dili na magpabilin, nga mawala ra uban kanila.
Giunsa pagsiguro nga ang pakwan natural
Aron masusi ang watermelon sa pagka-natural (o, sa laing pagkasulti, alang sa pagkawala sa mga kemikal), kinahanglan pa nimo kini paliton una. Human niana, putla kini ug kuhaa ang usa ka gamay nga piraso, nga imong ibutang sa usa ka baso nga tubig. Pagkataudtaod, tan-awa kung ang tubig nagbag-o sa kolor sa duga sa pakwan. Kon mao, ang chemistry anaa niini ug kini siguradong dili hinog. Sa kini nga kaso, dili nimo magamit kini nga espesipiko alang sa katuyoan sa pagkaon. Aron masiguro ang pagkahinog niini, pagtagad usab sa ikog niini, sa palibot o duol diin, ang pakwan kinahanglan dili kaayo berde.
Dugang pa, susihon pag-ayo ang pakwan, tungod kay dili kini usa ka lingin nga usa ka kolor nga "Even". Ang usa sa mga kilid kinahanglan nga usa ka gamay nga yellowish, tungod kay ang ingon nga epekto naggikan sa dugay nga pagkaguba sa yuta (kung kini motubo). Kini usab magpakita sa pagka-natural ug pagkahinog, tungod kay ang pagpalig-on niini nga kolor mahitabo lamang kung ang pakwan hinog na ug sa ingon, kanunay ka makasiguro niini.
Mga kontraindiksiyon
Sama sa nahisgotan na, ang pagkaon adunay pipila ka mga kontraindiksiyon, ug kung mahulog ka sa usa sa mga kategorya sa kini nga mga tawo, dili nimo kinahanglan gamiton kini nga pamaagi, tungod kay makadaot ra kini.
Listahan sa mga contraindications:
- Contraindicated alang sa mga nag-antos sa alerdyi
- Alang sa mga tawo nga nag-antos sa mga bato sa kidney (kay makadaot ra sila sa mga kidney, tungod kay ang lawas mosulay usab sa pagkuha niini).
- Ang pagkaon gidili alang sa diarrhea
- Ang pagkaon gidili alang sa constipation
- Gidili usab kung adunay mga problema sa pag-ihi.
- Alang sa mga sakit sa tiyan
- Sa presensya sa usa ka ulser, ug uban pa.
Bisan sa sinugdanan sa kini nga artikulo, giingon kung unsa ka hinungdanon ang pagpili sa usa ka hinog, presko ug hingpit nga natural nga pakwan, apan kinahanglan usab nga hisgutan ang mga sangputanan sa pagpili sa kaatbang nga pakwan alang sa tanan nga mga punto. Busa, pananglitan, kini mahimong hinungdan sa kalibanga, nga nalangkit sa usa ka dako nga kantidad sa chemistry diin kini yano nga gibomba.
Mubo nga sulat: kini kinahanglan nga matikdan nga kini nga teknik sa tinuod nga naghatag sa usa ka taas nga rate sa pagka-epektibo, bisan pa, ang usa ka pakwan nga pagkaon mahimo gihapon nga garantiya minus 10 kg matag semana alang sa tanan nga mga tawo, tungod kay kini nagdepende usab sa mga kinaiya sa lawas (metabolismo rate, edad, ug uban pa). ). Bisan pa, sa kadaghanan nga mga kaso, uban ang husto nga pag-obserbar, posible gihapon nga maduol sa kini nga marka tungod kay ang pagkaon sa pakwan yano, tasty ug ingon ka barato kutob sa mahimo.